ストレッチの記事一覧
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バイクコントロールで酷使した下半身の筋肉群を癒しましょう!! MIO選手の～バイクdeストレッチ Vol.19～
2019.08.25バイクdeストレッチ、現在のパートでは体の柔軟性を高めたり、ライディング後の疲れを緩和したりする、静的ストレッチをMIOさんとともに解説していきます。
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酷使する割には疲れやすい肩から腕全体の筋肉 俗に言う「腕がアガる」とは!? MIO選手の～バイクdeストレッチ Vol.18～
2019.08.25バイクdeストレッチ、現在のパートでは体の柔軟性を高めたり、ライディング後の疲れを緩和したりする、静的ストレッチをMIOさんとともに解説していきます。
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体幹部の側面を伸ばすし、気持ちもリラックスさせましょう ～バイクdeストレッチ Vol.17～
2019.08.23バイクdeストレッチ、現在のパートでは体の柔軟性を高めたり、ライディング後の疲れを緩和したりする、静的ストレッチをMIOさんとともに解説していきます。
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車体のコントロールに重要な背中の筋肉を効率よく伸ばす 疲れを癒しながら柔軟性を確保するストレッチとは!? ～バイクdeストレッチ Vol.16～
2019.08.16バイクdeストレッチ、現在のパートでは体の柔軟性を高めたり、ライディング後の疲れを緩和したりする、静的ストレッチをMIOさんとともに解説していきます。
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長時間のライディングで疲れた首の筋肉をほぐすストレッチとは？ ～バイクdeストレッチ Vol.15～
2019.08.09バイクdeストレッチ、現在のパートでは体の柔軟性を高めたり、ライディング後の疲れを緩和したりする、静的ストレッチをMIOさんとともに解説していきます。
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普段の生活で伸ばすことが少ない腹直筋 ライディングに不必要なポッコリお腹を防ぐには!? ～バイクdeストレッチ Vol.14 ～
2019.08.02バイクdeストレッチ、現在のパートでは体の柔軟性を高めたり、ライディング後の疲れを緩和したりする、静的ストレッチを紹介しています。今回もシュートボクシングの初代日本女子ミニマム級王者のMIOさんとともに解説していきます。
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バイクdeストレッチ Vol.13 ～体の柔軟性を高め、ライディング後の疲れを緩和しましょう～
2019.07.26前回まではライディングの質を上げる「体幹トレーニング」について説明してきました。今回からのパートでは、体の柔軟性を高めたり、ライディング後の疲れを緩和したりする、静的ストレッチをシュートボクシングの初代日本女子ミニマム級王者のMIOさんとともに解説していきます。
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バイクdeストレッチ Vol.12 ～体幹を安定させて、快適なライディングを実現しよう～
2019.07.19体幹トレーニングを行うと、体の軸が安定して走行中の乗車姿勢やバイクコントロールがスムーズにできるようになります。シュートボクシングの日本女子ミニマム級王者、MIOさんをモデルに、その総仕上げのエクササイズを紹介します。
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バイクdeストレッチ Vol.11 ～女性はウエストのくびれ、男性は引き締まったお腹が手に入る～
2019.07.12走行中の乗車姿勢やバイクコントロールには“体の軸”が安定していることが重要です。そのためには、“体幹”の筋肉を鍛えることが大切。そこで今回は、体幹の側面を鍛えるための方法をシュートボクシング初代日本ミニマム級王者、MIOさんのデモンストレーションで紹介していきます。
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バイクdeストレッチ Vol.10 ～インナーユニットを鍛えるエクササイズ～
2019.07.05バイクdeストレッチでは前回から、最適な乗車姿勢を保つため、そしてバイクの機動をコントロールするためにも重要な“体幹”に着目しています。今回もシュートボクシング初代日本ミニマム級王者、MIOさんの実技で実践方法を紹介していきます。
