バイクdeストレッチ Vol.5 〜乗車後は“静的ストレッチ”で使った筋肉を労わりましょう！〜 初代シュートボクシング日本女子ミニマム級王者MIOさんにストレッチを実践していただきました ①片足を前に伸ばして座ります。下腿（膝から下）が地面や床と平行になるような感じで片方の脚を腕で抱えます。そこから下腿を引き寄せるように胸に近ずけていきます。「お尻の周りが伸びているな」と感じたら、そのまま30秒ほどキープします。 ②片側が終わったら、反対側も30秒ストレッチします。背中を伸ばして行うのがコツ。引き寄せようとし過ぎて、背中が丸まってしまうと、大臀筋を十分に伸ばすことができません。 静的ストレッチを行い疲労回復！バイクに乗ることが楽しみになったMIO選手 関連記事 ヤマハ初の本格原付スクーター!! 好況感に乗って「ベルーガ」登場 フルカバードボディにステップスルー ビルトインの灯火類で高級感もアップ 「メーカーが旧車を大切に」「アップデートされているのが熱い！」「神対応すぎる！」など反響 ヤマハ往年の名車「RZ250」復刻パーツ発売にファン歓喜 ヤマハのフラッグシップ・スーパースポーツ「YZF-R1」レースベース車予約開始 ブラックメタリックのカラーで登場 暑いなら涼しい場所を目指すまで⁉︎ ホットコーヒーを楽しむ為に日本一のあの山へ!! デイドリップ通信Vol.58 ヤマハが204ccの新世代スポーツ「YZF-R2」をインドで発表!! 149kgの軽量な車体に3つのライディングモードを搭載した小排気量スーパースポーツ登場 この画像の記事を読む バイク不足で高騰中！愛車の相場を調べてみる＞＞ 画像ギャラリー
