バイクdeストレッチ Vol.10 ~インナーユニットを鍛えるエクササイズ~ ①床や地面に前腕部(肘から先)をついて、うつ伏せになります。つま先はまっすぐ立てます ②肘とつま先地面につけたまま、体を持ち上げます。背中からお尻にかけて、まっすぐになるようにして、30秒キープします 初代シュートボクシング日本女子ミニマム級王者MIOさんにストレッチを実践していただきました ①床や地面に前腕部(肘から先)をついて、うつ伏せになります。つま先はまっすぐ立てます ②肘とつま先地面につけたまま、体を持ち上げます。背中からお尻にかけて、まっすぐになるようにして、30秒キープします 「体幹を日々鍛えバイクのコントロールも学びます」とMIO選手 この画像の記事を読む バイク不足で高騰中!愛車の相場を調べてみる>> 画像ギャラリー