バイクdeストレッチ Vol.3 ～乗車前は“動的（ダイナミック）ストレッチ”で体の準備！～ シュートボクシング日本女子ミニマム級王者MIOさんに動的ストレッチを実践していただきました ①つま先を外側に向けて大きく足を開き、膝を軽く曲げて立ち、両手を頭の後ろで組みます。 ②左脇腹の筋肉を縮めるイメージで、息を吸いながらゆっくり体を左に倒していくと、右脇腹がストレッチされます。 ③息を吸いながら、一旦、もとの姿勢に戻します。 ④息を吐きながら、上半身を右に倒して、左側を伸ばしていきます。 動的ストレッチを通じバイクに興味津々のMIO選手 この画像の記事を読む 画像ギャラリー
