普段の生活で伸ばすことが少ない腹直筋 ライディングに不必要なポッコリお腹を防ぐには!? ～バイクdeストレッチ Vol.14 ～ 体の柔軟性を高める静的ストレッチを行う前のMIOさん スズキV-Strom250ABSとMIOさん ①うつ伏せになって、手のひらから肘までを床につけます。上半身の力を抜いて、リラックスしてください ②上半身をゆっくりと持ち上げ、後ろに反らしていきます。あごを少し上げるようにすると、より効果的に伸ばすことができます。そのまま20～30秒キープします ③ゆっくりと、もとの姿勢に戻します。これを2～3回繰り返してください この運動をすることで腰痛緩和にも繋がります 関連記事 1.5日で取れる国家資格！ ライダーと相性抜群の特殊小型船舶免許 （PR）BRP 「カラーがおしゃれ」「実用性はかなり高そう」「98万円か」など反響 E10ガソリン対応 スズキ「バーグマン400」2027年モデル発売 ホンダ「フォルツァ」の好敵手!? “超”充実装備でフルフェイスも2個収納できる！ Haojueスズキ新型マキシスクーター「TVL350」中国で発表 「汚れ目立ちそう」「高級感あっていいね」「日本でも販売して欲しい」など反響 スズキが北米で「ハヤブサ」2027年モデルを発表 充実装備のスズキ「“新”原付二種スクーター」登場!! フルフェイスも収納可能な「ADX125 Plus」を中国で発表 この画像の記事を読む 1.5日で取れる国家資格！ ライダーと相性抜群の特殊小型船舶免許 バイク不足で高騰中！愛車の相場を調べてみる＞＞ 画像ギャラリー
