短い時間で夢の“シックス・パック”を作り上げるエクササイズ!! ～バイクde筋肉体操 Vol.9～ 全力で腹筋を鍛えることでバイクも上手く操れるかもしれません プロウインドサーファー杉匠真選手と筋肉について解説します ①床や地面に仰向けになって、頭の後ろで手を組みます。この時は、体から完全に力を抜いておきます ②脚と頭を少し持ち上げて、視線は腹の中心を見るようにして準備姿勢になりますゆっくりと②の姿勢に戻します ③腹の筋肉を総動員させて、息を吐きながら頭と肩、膝を胸の方向へ全力で引き付けます。その姿勢を3秒間キープ。ゆっくりと②の姿勢に戻します ④できる人は、頭の後ろに手を当てないで、本当に腹周辺の筋肉だけの力で行ってみてください 関連記事 1.5日で取れる国家資格！ ライダーと相性抜群の特殊小型船舶免許 （PR）BRP 見つけたらラッキーと噂の激レアなバイク!? 日本一長い道路トンネル首都高「山手トンネル」の安全を守る精鋭たち 首都高バイク隊の「黄バイ」とは？ “立ちゴケ”の不安を解消したい（切実）!! バイクの「足つき性」を良くするにはどんな方法がある？ PAで“二郎系”!? 東関道「酒々井PA」でもやしとニンニクたっぷりの「酒々郎らーめん」を実食!! バイクで行く高速道路グルメ 低重心と滑らかさが魅力！ 空冷との相性が良い!? 「水平対向エンジン」とは？ この画像の記事を読む 1.5日で取れる国家資格！ ライダーと相性抜群の特殊小型船舶免許 バイク不足で高騰中！愛車の相場を調べてみる＞＞ 画像ギャラリー
