ONEの平田樹選手と体を動かすときの“連動感”を養う！～バイクde体幹トレーニングVol.6～

ONE Championshipに出場中の女性総合格闘家平田樹選手

効く筋肉：腹斜筋群/腹横筋/広背筋

①足を骨盤よりも少し広げて立ち、右腕は耳に沿ってまっすぐあげます。反対側の手は骨盤の上に当ててください。最初は左手を骨盤に当てたまま、3秒かけて上半身を右に倒して行きます

②その後腰から離し、手のひらを上に向けて、できる範囲の最大限まで体を倒し、その状態を7秒間キープします。この動作を3回反復します

③上半身を左に傾けることを3回繰り返したら、反対方向へも同じように3回繰り返します

③上半身を左に傾けることを3回繰り返したら、反対方向へも同じように3回繰り返します

ONE Championshipに出場中の女性総合格闘家平田樹選手

エレガントな装いで試合決定記者会見に登場した平田樹選手

エレガントな装いで試合決定記者会見に登場した平田樹選手（中央）。今年、新成人となった最初の試合を、ぜひ、勝利で飾ってもらいたいものです。ジャカルタ大会に出場する松嶋こよみ選手（パンクラスイズム横浜）、平田樹選手（K-Clann）、内藤大樹選手（BELLWOOD FIGHT TEAM）（C）ONE Championship

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