ONE Championshipに出場中の平田樹選手と鍛え抜く～バイクde体幹トレーニングVol.1～ 総合格闘技ONE Championshipの平田樹選手 ONE Championshipに出場中の女子総合格闘技の新星、平田樹選手 体幹部はライディングで重要な役割を担っています 肩甲骨から背中全体、骨盤までを床につけて膝を立て、軽くお腹を引き込みます。肩の力は抜いてリラックスしてください 手や腕は使わず、腹筋群の力だけで息を吐きながら3秒かけて上半身を持ち上げていきます。写真くらいまで持ち上げたら、そのまま7秒間キープしたら、ゆっくりもとに戻します。これを3回繰り返します 女子総合格闘技期待の新星 平田樹選手 この画像の記事を読む 画像ギャラリー
