ONE Championshipに出場中の平田樹選手と鍛え抜く~バイクde体幹トレーニングVol.1~

総合格闘技ONE Championshipの平田樹選手
ONE Championshipに出場中の女子総合格闘技の新星、平田樹選手
体幹部はライディングで重要な役割を担っています
肩甲骨から背中全体、骨盤までを床につけて膝を立て、軽くお腹を引き込みます。肩の力は抜いてリラックスしてください
手や腕は使わず、腹筋群の力だけで息を吐きながら3秒かけて上半身を持ち上げていきます。写真くらいまで持ち上げたら、そのまま7秒間キープしたら、ゆっくりもとに戻します。これを3回繰り返します
女子総合格闘技期待の新星 平田樹選手

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