ONE出場中の平田樹選手と体幹トレーニングの基本エクササイズで“軸”を作る～バイクde体幹トレーニングVol.2～ ONE Championshipに参戦中の女性総合格闘家 平田樹選手 ONE Championshipに参戦中の女性総合格闘家 平田樹選手 効く筋肉：体幹全面/脊柱起立筋/大腿四頭筋 うつ伏せになって両肘をつけて体を支えます。つま先は立てて、お腹を軽く引き込んで凹ませます 息を吐きながら「1、2、3」と3秒かけて、お尻だけ突き出さないように注意して体を浮かせます。その姿勢を10秒間キープして、同じように3秒かけてもとの姿勢に戻します。この動作を3回繰り返します ONE Championshipに参戦中の女性総合格闘家 平田樹選手 関連記事 本音で語り合う『ONEアスリート コラボIGライブ』にONEの新世代ヒロイン平田樹選手登場！ ONE・平田樹選手と体幹部を強化！ いつの間にかしっかりした体幹の軸が養われます 〜バイクde体幹トレーニングVol.12〜 ONE・平田樹選手と体幹部の運動性と連動を高めます! ～バイクde体幹トレーニングVol.11～ ONEの平田樹選手と腹直筋下部をメインに、体幹部全体を刺激する! ～バイクde体幹トレーニングVol.10～ ONE・平田樹選手に試合について、キャラクターについて、バイクについて聞いた！ この画像の記事を読む バイク不足で高騰中！愛車の相場を調べてみる＞＞ 画像ギャラリー
