人影もクルマも少ない静かな街を走る贅沢

「4月は新生活の始まり」と言われますが、2026年は、自転車の「青切符制度」も同時にスタートしました。それにともない周知のため様々な報道がされていますが、どうも自転車に対するネガティブなイメージが増えている感も否めません。

　そんなイメージはさておき、自転車の楽しさをあらためて感じられる「朝活」のススメです。

　いつもギリギリまで寝て、慌てて準備して、バタバタと家を出る……そんな朝が日常の人も少なくないでしょう。できるだけ長く寝ていたいという気持ちはよく分かりますが、ほんの少しだけ早起きして、自転車で朝の街を走ってみると、いつもとは違う特別な時間が手に入ります。

「朝活」と聞くと、ジムに通ったり、勉強をしたりと何か特別なことをするイメージがあるかもしれませんが、自転車での朝活は違います。準備も道具もいりません。少し早く起きて、いつもの自転車に乗る。それだけです。

　朝7～8時の通勤・通学の時間帯は、人もクルマも多くて慌ただしい雰囲気に包まれていますが、それより少し早い朝6時前後の街は、まるで別世界です。

　もちろん住んでいる地域によって異なりますが、クルマの数も少なく、自転車はスムーズに、気持ちよく進むことができます。いつも混雑している交差点も、早朝ならスイスイ通過できて、「この街、こんなに静かだったんだ」と気づかされることがあります。

　人影も少ない朝の街は、どこか特別な場所のように感じられます。いつも通る見慣れた道でも、朝の陽の光の中では全く違う表情を見せてくれます。それは早起きした人だけが味わえる贅沢な時間です。

　とくに春先の朝は、ひんやりとした空気が本当に気持ちいい季節です。日中の暖かさとは違う、爽やかで澄んだ空気が体全体を包み込んでくれます。

　朝陽で街全体がオレンジ色に染まる景色を見ながらペダルを漕いでいると、1日の始まりに前向きな気持ちになれます。

　この朝の空気を全身で感じられるのは自転車だからこそ。風や空気、季節の移り変わりなどを、自転車に乗っていると感じることができるのです。

　自転車で朝活は、会社や学校に着く前に自分のための時間を過ごせているワケで、「今日すでにこれだけ活動した」という充実感を持ってスタートすることができます。それは朝起きて家を出るまで、準備に追われる慌ただしい日常とはまったく違います。

　ちなみに、「リベンジ夜更かし」という言葉を聞いたことはないでしょうか。日中は仕事や家事、育児などで自由な時間が持てなかったストレスから、リベンジするかのように睡眠時間を削って夜更かしをしてしまう行為のことを言います。身に覚えのある人も少なくないでしょう。

　朝活でしっかり自分のための時間を過ごしていれば、そんなリベンジをする必要もなくなり、早寝・早起きの良いサイクルが生まれるかもしれません。

　自転車での朝活は難しく考える必要はありません。コンビニに朝ごはんを買いに行くだけでも、立派な朝活です。近所の公園を1周するだけでもいいでしょうし、いつもと違う道を走ってみるのも良いでしょう。

　使う自転車も、いつも通勤・通学で使っているママチャリで十分です。服装も普段着のまま、特別な装備を揃える必要もなしです。

　必要なのはただひとつ。30分早く起きる勇気です。それだけで特別な朝の時間が手に入ります。

　1日を前向きに始めるための「自転車で朝活」、オススメです。