アイスコーヒーは水分補給になるの⁉︎ 利尿作用とのバランスがポイントに!! デイドリップ通信VOL.30

筆者(黒田悟志)の愛車、ヤマハ「XSR155」。外気温が高い際のライディング時は、水分だけでなくミネラルを取ることも大事なため、アイスコーヒーとスポーツドリンクを交互に飲むなど対策するのがベターでしょう
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国内にはカフェイン摂取量に関するガイドラインは見当たりませんが、カナダ保健省は成人一日あたり400mgまでと公表しています
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