1000円ちょっとでこの味わいはアリ!!

　平日も休日も関係なく、いつも多くの利用者で賑わっているイメージがある東名高速道路「海老名SA（EXPASA海老名）」（上り）にバイクで立ち寄り、食事をとることにしました。建物1階には食品や土産品、お弁当やテイクアウト、コンビニなどがあり、2階にはフードコートがあります。

　訪れたのは平日の11時過ぎでしたが、すでに店内は大勢の利用者が食事を楽しんでいました。

　今回は脂質の少ないメニューを選んでいたところ、「定食屋がってん　かながわの肴（さかな）」で最適な一品、「釜揚げしらすとろたたき丼定食」（1080円）を発見しました。

　魚介類は全般的に脂質が少なくてダイエットに向いていると言われていますし、温玉はタンパク質です。ちなみに白米は「ダイエットの敵」のような感じで語られることが多いのですが、むしろ適量を食べるのが効果的という専門家もいます。

「がってん寿司」を経営している会社の店だけあって、海鮮系のメニューが充実しています。「海老名SA」で海鮮が食べたくなった時はここを選ぶのが良いでしょう。

　出来上がりを受け取り、わさび醤油を作って具材の上にかけていざ実食。新鮮な釜揚げしらすと刻みネギがご飯に合うし、マグロのたたきも美味。さらに温玉をほぐして絡めると「フワトロな幸せ」が口の中に広がります。

　味噌汁や少量のしば漬けで口の中を引き締めたりしながら、満足のうちに完食です。

　スーパーでも比較的安価なマグロのたたきや釜揚げしらすは、リーズナブルな海鮮グルメとも言えるでしょう。

　1000円を80円オーバーしましたが、十分に満足することができました。最も高価な「生サーモン丼定食」でも1680円ですから、全体的には安い印象です。

　ちなみに、全ての定食メニューに＋200円で「ミニ武蔵野うどん」が付けられるそうです。ガッツリ食べたい人にはこちらもオススメです。