松尾直俊（フィットネスライター）の記事一覧
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バイクdeストレッチ Vol.12 ～体幹を安定させて、快適なライディングを実現しよう～
2019.07.19体幹トレーニングを行うと、体の軸が安定して走行中の乗車姿勢やバイクコントロールがスムーズにできるようになります。シュートボクシングの日本女子ミニマム級王者、MIOさんをモデルに、その総仕上げのエクササイズを紹介します。
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バイクdeストレッチ Vol.11 ～女性はウエストのくびれ、男性は引き締まったお腹が手に入る～
2019.07.12走行中の乗車姿勢やバイクコントロールには“体の軸”が安定していることが重要です。そのためには、“体幹”の筋肉を鍛えることが大切。そこで今回は、体幹の側面を鍛えるための方法をシュートボクシング初代日本ミニマム級王者、MIOさんのデモンストレーションで紹介していきます。
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バイクdeストレッチ Vol.10 ～インナーユニットを鍛えるエクササイズ～
2019.07.05バイクdeストレッチでは前回から、最適な乗車姿勢を保つため、そしてバイクの機動をコントロールするためにも重要な“体幹”に着目しています。今回もシュートボクシング初代日本ミニマム級王者、MIOさんの実技で実践方法を紹介していきます。
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バイクdeストレッチ Vol.9 ～ライディングの質を上げる『体幹トレーニング』～
2019.06.28前回までは乗車前の準備運動と、バイクを降りてからの疲れを回復させるためのストレッチを紹介してきました。今回からのパートでは、ライディングの質を上げるための体の強化法をシュートボクシングの初代日本女子ミニマム級王者のMIOさんとともに紹介していきたいと思います。
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バイクdeストレッチ Vol.8 〜乗車後は“静的ストレッチ”で使った筋肉を労わりましょう！〜
2019.06.21静的ストレッチは、筋肉の柔軟性を高め、力を発揮しても疲れにくくなり、疲労回復が早まる可能性もあります。シュートボクシングの日本女子ミニマム級王者MIOさんをモデルにライディング中に酷使した筋肉をいたわる方法をご紹介します。
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バイクdeストレッチ Vol.7 〜乗車後は“静的ストレッチ”でハムストリングスのケアをしましょう〜
2019.06.14静的ストレッチは、筋肉の柔軟性を高め、力を発揮しても疲れにくくなり、疲労回復が早まる可能性もあります。シュートボクシングの日本女子ミニマム級王者MIOさんをモデルにライディング中に酷使した筋肉をいたわる方法をご紹介します。
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バイクdeストレッチ Vol.6 〜乗車後は“静的ストレッチ”で使った筋肉を労わりましょう！〜
2019.06.07静的ストレッチは、筋肉の柔軟性を高め、力を発揮しても疲れにくくなり、疲労回復が早まる可能性もあります。シュートボクシングの日本女子ミニマム級王者MIOさんをモデルにライディング中に酷使した筋肉を労わる方法をご紹介します。
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バイクdeストレッチ Vol.5 〜乗車後は“静的ストレッチ”で使った筋肉を労わりましょう！〜
2019.05.31静的ストレッチは、筋肉の柔軟性を高め、力を発揮しても疲れにくくなり、疲労回復が早まる可能性もあります。シュートボクシングの日本女子ミニマム級王者MIOさんをモデルにライディング中に酷使した筋肉をいたわる方法をご紹介します。
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バイクdeストレッチ Vol.4 〜乗車前は“動的（ダイナミック）ストレッチ”で体の準備！〜
2019.05.24バイクに乗る前には準備運動を！自分自身にも暖機は必要です。シュートボクシングの日本女子ミニマム級王者MIOさんをモデルにライディングに必要な運動をご紹介します。
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バイクdeストレッチ Vol.3 ～乗車前は“動的（ダイナミック）ストレッチ”で体の準備！～
2019.05.17バイクに乗る前には準備運動を！自分自身にも暖機は必要です。シュートボクシングの日本女子ミニマム級王者MIOさんをモデルにライディングに必要な運動をご紹介します。
