松尾直俊（フィットネスライター）の記事一覧
-
酷使する割には疲れやすい肩から腕全体の筋肉 俗に言う「腕がアガる」とは!? MIO選手の～バイクdeストレッチ Vol.18～
2019.08.25バイクdeストレッチ、現在のパートでは体の柔軟性を高めたり、ライディング後の疲れを緩和したりする、静的ストレッチをMIOさんとともに解説していきます。
-
体幹部の側面を伸ばすし、気持ちもリラックスさせましょう ～バイクdeストレッチ Vol.17～
2019.08.23バイクdeストレッチ、現在のパートでは体の柔軟性を高めたり、ライディング後の疲れを緩和したりする、静的ストレッチをMIOさんとともに解説していきます。
-
車体のコントロールに重要な背中の筋肉を効率よく伸ばす 疲れを癒しながら柔軟性を確保するストレッチとは!? ～バイクdeストレッチ Vol.16～
2019.08.16バイクdeストレッチ、現在のパートでは体の柔軟性を高めたり、ライディング後の疲れを緩和したりする、静的ストレッチをMIOさんとともに解説していきます。
-
長時間のライディングで疲れた首の筋肉をほぐすストレッチとは？ ～バイクdeストレッチ Vol.15～
2019.08.09バイクdeストレッチ、現在のパートでは体の柔軟性を高めたり、ライディング後の疲れを緩和したりする、静的ストレッチをMIOさんとともに解説していきます。
-
熱中症対策グッズを手に入れて酷暑を乗り切る!! ～ツーリング時の熱中症対策Vol.4～
2019.08.08炎天下のツーリングで熱中症は気になるところ。熱中症予防は如何にすればよいのでしょうか？事前の予防方法から休息時の対処方法、バイク用ギアまで解説します。
-
普段の生活で伸ばすことが少ない腹直筋 ライディングに不必要なポッコリお腹を防ぐには!? ～バイクdeストレッチ Vol.14 ～
2019.08.02バイクdeストレッチ、現在のパートでは体の柔軟性を高めたり、ライディング後の疲れを緩和したりする、静的ストレッチを紹介しています。今回もシュートボクシングの初代日本女子ミニマム級王者のMIOさんとともに解説していきます。
-
熱中症の予防には十分な睡眠と十分水分補給しましょう!! ～ツーリング時の熱中症対策Vol.3～
2019.07.30炎天下のツーリングで熱中症は気になるところ。熱中症予防は如何にすればよいのでしょうか？事前の予防方法から休息時の対処方法まで解説します。
-
バイクdeストレッチ Vol.13 ～体の柔軟性を高め、ライディング後の疲れを緩和しましょう～
2019.07.26前回まではライディングの質を上げる「体幹トレーニング」について説明してきました。今回からのパートでは、体の柔軟性を高めたり、ライディング後の疲れを緩和したりする、静的ストレッチをシュートボクシングの初代日本女子ミニマム級王者のMIOさんとともに解説していきます。
-
ツーリング途中に熱中症の症状が出てしまったら!? ～ツーリング時の熱中症対策Vol.2～
2019.07.23炎天下のツーリングなどで熱中症になってしまった時の対策方法を重篤度によって分かりやすく解説します。気温が高い状態での走行時間は、１時間程度に抑えこまめに水分補給、休憩をとりましょう。
-
走行風では体の熱は下がらない 夏走行するライダーは熱中症にご用心!! ～ツーリング時の熱中症対策Vol.1～
2019.07.22「夏のライディングは風を感じて気持ち良さそう」とバイクに乗らない方は言います。ライダーの方達の中には、そうは思ってない人が少なからずいらっしゃるのではないでしょうか？
